Je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour vous présenter le livre Mes petits moments de relaxation qui est destiné aux enfants à partir de 4 ans. Ce livre-CD plait beaucoup à mes filles, il permet un retour au calme ludique grâce à ses 15 chansons à vivre et à chanter comme des petits exercices de relaxation.
La relaxation est un petit rituel qui devient de plus en plus fréquent à la maison, mes filles en ont souvent besoin après une longue journée d’école. Ce sont des moments qu’elles aiment partager avec moi. Elles ont un petit tapis dans le salon et elles n’hésitent pas à le déplier lorsqu’elles en ressentent le besoin. Louise se prend très vite au jeu. Margaux a parfois encore un peu de mal à se détendre totalement, mais je sens tout de même qu’elle lâche prise de plus en plus rapidement.
Le livre-CD commence par un sommaire présentant le titre des chansons et indiquant à quel moment de la journée les écouter : au réveil, quand on a besoin d’énergie, avant de partir à l’école, pour retrouver son calme, pendant le repas, quand on se sent triste, quand on ressent le besoin de se défouler, pour s’endormir… Les différents petits exercices de relaxation sont calés sur les différents moments de la journée.
Chaque chanson occupe une double-page.
À droite, les illustrations d’Aki mettent en scène un enfant dans le contexte de l’exercice de détente proposé. Les dessins ont des traits fins et des couleurs pastels, c’est tout plein de tendresse et de délicatesse. À gauche, on découvre le titre de la chanson, son contexte et ses paroles.
La musique du CD est douce, les paroles sont apaisantes et les voix reposantes. Les exercices proposés sont simples, courts et ludiques. Ils aident parfaitement les enfants à se calmer et à se recentrer sur eux-mêmes.
Ce livre est le tout premier de la collection « Relax Sessions », un nouveau label de livres de relaxation pour tous les âges, écrits et mis en musique par Carole Serrat (sophrologue) et Laurent Stopnicki (compositeur et auteur). D’autres ouvrages, destinés aux tout-petits et aux futurs parents, sortiront en 2019.
Mes petits moments de relaxation – Éditions Milan – Carole Serrat, Laurent Stopnicki, Aki
Dès 4 ans
16,50€
Le livre-Cd Mes petits moments de relaxation est disponible à la vente dans vos librairies et chez la Fnac, Decitre, Cultura, Amazon…
Si vous êtes à la recherche de livres pour apprendre à se relaxer, je vous invite à découvrir la collection Petit Zen ou encore le livre J’apprends à me relaxer dont je vous ai parlé à plusieurs reprises sur Instagram.
Bonjour Doriane,
pensez vous que les chansons contenues dans ce livre peuvent elles convenir pour des enfants de 2 à 3 ans ?
Lola
Bonjour,
Pour l’écoute des chansons, je pense que oui. Les exercices de relaxation pourront alors être proposés plus tard.